Zielgerichtetes Coaching mit klaren Strukturen: individuelle Planung, verständliche Prozesse und eine Betreuung, die ambitioniert und realistisch bleibt.
Zwei Trainer, zwei Werdegänge: Trainingswissenschaft und Psychologie auf der einen Seite, internationale Trainerausbildung auf der anderen. Belegbar, nicht behauptet.
Begleitet werden Leistungs- und Profisportler genauso wie Menschen, für die Krafttraining neu ist oder die aus einer Verletzung zurückkommen.
Mehr über uns beide →Nordic Heat Performance verbindet Herkunft und Trainingsphilosophie: Erfahrung aus dem Leistungs- und Kraftsport, verbunden mit einem modernen, wissenschaftlich fundierten Trainingsansatz.
Klarheit, Beständigkeit, Ruhe. Wir arbeiten strukturiert, ehrlich und ohne unnötige Versprechen – Training soll nachvollziehbar, planbar und nachhaltig sein.
Energie, Leidenschaft, Intensität. Fortschritt entsteht nicht durch Zufall, sondern durch Einsatz, Fokus und die Bereitschaft, an sich zu arbeiten.
Menschen leistungsfähiger machen. Nicht nur sportliche Höchstleistung, sondern Kraft, Belastbarkeit, Gesundheit und Alltagstauglichkeit.
Klare Systeme, echte Intensität und langfristige Entwicklung.
Der passende Weg richtet sich nach deinen Zielen, deinem Alltag und dem Betreuungsumfang, den du willst. Trainingsplan und Individualplan laufen 3 Monate, das Coaching monatlich.
1 · Trainierst du aktuell schon eigenständig nach einem Plan?
2 · Wie viel Betreuung möchtest du?
Noch offen
Beantworte die zwei Fragen, dann zeige ich dir den passenden Weg. Alle drei bleiben trotzdem sichtbar – entscheiden sollst du, nicht der Filter.
Details ansehen →
ab 49 €/ Monat · 3 Monate
Für dich, wenn du bereits eigenständig trainierst und eine klare Struktur suchst. Der Plan ist nicht individualisiert, bringt aber eine professionelle Trainingssystematik mit.
119 €/ Monat · 3 Monate
Ein Plan, der auf deine Ziele und Rahmenbedingungen abgestimmt ist – ohne laufende Betreuung. Vorab erfassen wir Ziele, Trainingsstand, verfügbare Tage, Equipment, Einschränkungen und Alltag.
349 €/ Monat · monatlich kündbar
Persönliche Betreuung, regelmäßige Anpassungen und enges Feedback. Über das Anmeldeformular gibst du erste Informationen zu Zielen, Erfahrung, Alltag und Einschränkungen.
Auf eine Bewerbung folgt kein automatischer Vertrag, sondern ein Gespräch. Auf dieser Grundlage prüfen wir gemeinsam, ob das Coaching zu dir passt.
Trainingsplan und Individualplan laufen 3 Monate, das Coaching monatlich. Was enthalten ist, steht in der Karte – und was nicht, auch.
Für alle, die eigenständig trainieren und einen klar strukturierten Plan brauchen.
ab 49 €/ Monat
Grundübungen mit freien Gewichten: solide Basis, saubere Technik, mehr Kraft.
Für alle, die keinen Standardplan möchten, aber auch keine laufende Betreuung benötigen.
119 €/ Monat
Analyse deiner Technik und Tipps zur Optimierung für mehr Effektivität und Bewegungseffizienz.
149 € einmalig
Für alle, die maximale Struktur, Feedback und individuelle Anpassung möchten.
349 €/ Monat
Die Auszeichnung beschreibt eine Tatsache, keine Empfehlung. Der Individualplan ist der Einstieg, der am häufigsten gewählt wird – vollwertig sind alle vier Stufen.
Trainingsplan, Individualplan und Les Mills Analysen buchst und bezahlst du direkt in unserem Kundenportal bei nutrilize. Beim Coaching folgt nach der Anfrage zuerst ein persönliches Gespräch – gebucht wird erst danach. Es verlängert sich jeweils um einen Monat und ist mit einer Frist von 14 Tagen kündbar.
Kein automatischer Vertrag, keine Anmeldung ins Leere. Vier Schritte, bevor der erste Plan steht – und danach läuft die Anpassung weiter.
Nach deiner Anfrage melden wir uns persönlich bei dir. Im ersten Gespräch klären wir deine Ziele, deine aktuelle Situation und deine Erwartungen an das Coaching.
Anschließend folgt eine ausführliche Anamnese: Trainingsstand, sportliche Vorgeschichte, Verletzungen, Beschwerden, Ernährung, Regeneration und Alltag.
Auf Basis deiner Angaben entsteht dein Plan – abgestimmt auf Ziele, körperliche Voraussetzungen, Alltag und Belastbarkeit. Zum Start bekommst du klare Vorgaben für die Umsetzung.
Über regelmäßige Check-ins, Feedback und Trackingdaten passen wir deinen Plan fortlaufend an. Der Plan folgt deiner Entwicklung, nicht umgekehrt.
Erst prüfen, ob es passt. Dann trainieren.
Hinter Nordic Heat Performance stehen zwei Trainer mit unterschiedlicher Herkunft – und derselben Auffassung davon, wie Coaching aussehen muss: nachvollziehbar, geplant, ehrlich.
Was als eigene Leidenschaft für Training und Fitness begann, wurde bei René über mehr als 20 Jahre zu einer internationalen Laufbahn in der Fitness- und Gesundheitsbranche.
Seit über 15 Jahren ist er Referent und National Trainer für Les Mills. Seit über zehn Jahren reist er als International Master Trainer und Filming Presenter weltweit, um Trainer auszubilden und Qualitätsstandards zu vermitteln.
Seine Schwerpunkte sind Gruppenfitness, Strength & Conditioning, Mobility und Personal Training. Dazu kommt eine über 25-jährige Erfahrung im Kampfsport – daher Disziplin, Durchhaltevermögen und das konsequente Arbeiten an langfristigen Zielen.
Sport ist für Bennit fester Bestandteil seines Lebens. Sein eigener Weg führte vom Fußball und Eishockey über Powerlifting und MMA tief in das leistungsorientierte Training.
Diese Jahre haben ihm Disziplin, Belastbarkeit und Struktur vermittelt und ein klares Verständnis dafür, was es bedeutet, körperliche Ziele mit System und Konsequenz zu verfolgen.
Sein Studium verbindet Trainingswissenschaft mit einem psychologischen Verständnis für Motivation und Verhalten. Seit 2022 arbeitet er hauptberuflich als Personal Trainer, mit acht Jahren Erfahrung im Coaching – von Profisportlern bis zum Wiedereinstieg nach einer Verletzung.
Gutes Coaching ist mehr als ein Trainingsplan. Es bedeutet, Menschen zu verstehen – und ihnen die Struktur zu geben, die sie brauchen.
Schreib uns kurz, wo du stehst und was du erreichen willst. Den Rest klären wir im Gespräch.
Coachingplatz – volle Betreuung, monatlich kündbarNach der Anfrage folgt ein persönliches Gespräch.
Eine Auswahl. Du kannst später noch nachjustieren.
Ehrlich antworten hilft dir mehr als beeindrucken.
Drei Regler, keine Prüfung. Schätz einfach.
Realistisch, nicht optimistisch.
Das entscheidet, welcher Weg zu dir passt.
Kein Druck, nur zur Einordnung.
Wir haben deine Anfrage und melden uns persönlich bei dir. In der Zwischenzeit findest du eine Bestätigung in deinem Postfach.
